Eliminar la celulitis de forma efectiva es algo que todas añoramos. Aproximadamente el 90% de las mujeres padecemos celulitis en mayor o menor medida. De hecho, se ha convertido en el problema de la piel corporal que más interés despierta en la actualidad.
Eliminar la celulitis del todo es practicamente imposible. Si bien, con compromiso y constancia, ¡reducirla sí que es posible!
Te damos una serie de consejos, que te ayudarán a conseguirlo.
¿Qué es la celulitis y qué causa la celulitis?
La celulitis es una alteración localizada que tiene lugar en una capa de la piel conocida como hipodermis.
Sus causas son muy variadas: el sexo de la persona (más frecuente en mujeres que en hombres), factores hormonales y genéticos, hábitos de vida y el consumo de ciertos fármacos, como los anticonceptivos orales, contribuyen a su aparición.
Estos factores derivan en una peor circulación sanguínea y linfática, retención de líquidos y degeneración de las fibras de colágeno lo que provoca la aparición de grasa subcutanea localizada, que da lugar al aspecto de piel de naranja que caracteriza a la celulitis.
¿Cómo eliminar la celulitis de piernas y glúteos de forma natural?
¿Qué ejercicios hacer para eliminar la celulitis?
Para eliminar la celulitis de forma efectiva no basta con hacer ejercicios de cardio ¿por qué?
Si sólo pierdes grasa sin fortalecer la musculatura ese tejido subcutáneo es posible que siga quedando con ese aspecto de bultitos tan característico. Además, puede que tengas las piernas fibrosas y aun así tu piel tener celulitis.
Por ello, lo óptimo es combinar ejercicios de cardio con ejercicios que potencien la musculatura y tonifiquen nuestras piernas y glúteos.
Nuestros ejercicios preferidos para eliminar la celulitis son las sentadillas, las zancadas y el escalón.
Para notar resultados debes realizar 3 o 4 series de cada ejercicio, al menos 2 días a la semana.
¿Qué alimentos evitar para eliminar la celulitis?
Para eliminar la celulitis, sigue una dieta que ayude a reducir grasa y aumentar masa muscular.
Deja de lado las dietas milagros que ocasionan un efecto rebote, y adopta una dieta equilibrada, evitando al máximo alimentos y bebidas que favorecen la acumulación de grasas.
Alcohol, refrescos y zumos azucarados, bollería industrial, salsas, fritos y snacks deberían reducirse, junto con el abuso de la sal, que incentiva la retención de líquidos que dificulta el proceso de eliminar la celulitis.
Por otro lado, añade a tu dieta alimentos detox o drenantes: Piña, alcachofas, espárragos, jengibre, naranjas, fresas, aceite de oliva y ajo, son buenos ejemplos de ellos.
Automasajes y tratamientos estéticos para eliminar la celulitis
Existen diferentes técnicas para estimular el sistema linfático, y facilitar la expulsión de toxinas y grasas acumuladas en las piernas y glúteos.
Por un lado, los tratamientos en cabina en centros de estética. Entre los más efectivos para combatir la celulitis en piernas y gluteos se encuentran el BellAction, LPG, radiofrecuencia y la criolipólisis…
Por otro lado, podemos aplicarnos en casa automasajes que amplifican el resultado de un buen gel anticelulítico, y duchas de agua fría localizadas en la zona de piernas y gluteos durante 5 minutos.
Utiliza los dedos pulgares para masajear la zona con movimiento circulares. Comienza siempre desde la más parte más lejana al corazón y ve avanzando hacia arriba.
Utiliza un buen anticelulítico, que sea realmente eficaz
Un anticelulítco con ingredientes de eficacia demostrada y una fórmula de alta calidad, es imprescindible para combatir de manera eficaz la celulitis.
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Uno de los mejores anticelulíticos del mercado es Cellulitic Retinol Gel, el primer cremigel anticelulítico con retinol microencapsulado e ingredientes de alta eficacia drenante liposomados.
Utiliza activos cosméticos con resultados contrastados, del mismo nivel de eficacia que los que utilizas en la cosmética facial. ¿Por qué limitar la cosmética de calidad solo al rostro?
Cellulitic Retinol Gel te ayuda a reducir la celulitis y piel de naranja más rápido, remodelando glúteos, caderas y piernas.
2 comentarios
Buenos consejos, accesibles y ninguna promesa que no se puede cumplir.
Seguid así. Gracias
Os felicito,es la primera vez que veo un anuncio en el que la imagen me identifica .