piedra gua sha

¬ŅPara qu√© sirve y qu√© beneficios tiene la piedra Gua Sha?

Es muy com√ļn usar herramientas para masajes faciales y corporales con el fin de mejorar la apariencia de la piel. Una de estas es la piedra Gua Sha, ¬Ņsabes qu√© es y qu√© beneficios tiene? El t√©rmino Gua Sha proviene del mandar√≠n y significa "raspar la enfermedad". Desde LICO te contamos todo sobre esta t√©cnica que ha ganado popularidad en los √ļltimos a√Īos debido a sus beneficios terap√©uticos y est√©ticos.

Piedra Gua Sha, ¬Ņqu√© es?

La piedra Gua Sha es una herramienta utilizada en la medicina tradicional china para realizar masajes terapéuticos en la piel. Se trata de una piedra plana y lisa, hecha de materiales como jade, cuarzo rosa, aventurina u otros minerales. La técnica consiste en aplicar una presión suave sobre la piel mediante movimientos repetitivos y controlados.

piedra gua sha que es

La piedra Gua Sha se utiliza tradicionalmente en √°reas del cuerpo como la cara, el cuello, los hombros y la espalda, aunque tambi√©n puede ser empleada en otras partes seg√ļn las necesidades individuales. Durante el masaje, se aplica aceite o crema en la piel para facilitar el deslizamiento de la piedra. Luego, se raspa suavemente la piel en direcci√≥n ascendente, siguiendo l√≠neas espec√≠ficas o puntos de energ√≠a, con el objetivo de estimular la circulaci√≥n, liberar la tensi√≥n muscular y promover la desintoxicaci√≥n de los tejidos.

¬ŅPara qu√© sirve la piedra Gua Sha? Beneficios

La piedra Gua Sha se utiliza para diversos fines. Pasamos a nombrar los principales beneficios:

  • Mejora la circulaci√≥n: La t√©cnica de masaje con la piedra Gua Sha puede ayudar a aumentar el flujo sangu√≠neo y linf√°tico en el cuerpo.
  • Alivia la tensi√≥n muscular: El raspar suave de la piel con la piedra Gua Sha puede ayudar a relajar los m√ļsculos tensos, reducir la rigidez y aliviar la sensaci√≥n de dolor.
  • Estimula el drenaje linf√°tico: Se cree que el uso de la piedra Gua Sha puede mejorar el drenaje linf√°tico, lo que ayuda a reducir la hinchaz√≥n y la retenci√≥n de l√≠quidos en el cuerpo.
  • Promueve una apariencia saludable de la piel: Muchos afirman que el uso regular de la piedra Gua Sha puede mejorar la apariencia de la piel. Se cree que estimula la producci√≥n de col√°geno.
como usar piedra gua sha
  • Relajaci√≥n y bienestar general: El masaje con la piedra Gua Sha puede tener un efecto relajante y calmante en el cuerpo y la mente. Muchas personas encuentran esta pr√°ctica terap√©utica y reconfortante, lo que contribuye a reducir el estr√©s y promover una sensaci√≥n de bienestar general.

¬ŅC√≥mo usar Gua Sha correctamente?

El uso correcto de la piedra Gua Sha es fundamental para obtener los beneficios deseados y evitar posibles lesiones. ¬°Sigue los siguientes pasos!

  1. Lava tu cara o la zona del cuerpo que deseas tratar con agua tibia y un limpiador suave como Calm Cleanser Polynesian Essence y Fresh Cleanser Polynesian Essence. 
  2. Elige una piedra Gua Sha que se adapte a tus preferencias y necesidades. Las piedras populares incluyen jade, cuarzo rosa, aventurina y obsidiana. Aseg√ļrate de que la piedra est√© suave, sin bordes afilados o √°speros que puedan da√Īar la piel.
  3. Sostén la piedra Gua Sha en un ángulo de aproximadamente 15 grados en relación con la piel. Aplica una presión suave y utiliza movimientos repetitivos y controlados para raspar la piel.
  4. Sigue líneas específicas o puntos de energía durante el masaje. Los movimientos suelen ser ascendentes y se pueden combinar con movimientos laterales o en zigzag.
  5. Adapta la presi√≥n y la velocidad de los movimientos seg√ļn tu comodidad y sensibilidad. Algunas √°reas pueden requerir menos presi√≥n, como el contorno de los ojos.
  6. El masaje con la piedra Gua Sha generalmente se realiza durante unos minutos en cada √°rea tratada. Puedes comenzar con 3-5 minutos y aumentar gradualmente seg√ļn tu preferencia. La frecuencia puede variar seg√ļn tus necesidades, pero generalmente se recomienda de 2 a 3 veces por semana.
  7. Después del masaje, aplica nuevamente un producto hidratante o sérum en la piel para mantenerla humectada y protegida. Limpia la piedra Gua Sha con agua tibia y jabón suave después de cada uso y déjala secar al aire.

¬ŅCu√°ntas veces al d√≠a se usa el Gua Sha?

La frecuencia de uso del Gua Sha puede variar seg√ļn las preferencias individuales y las necesidades de cada persona. En general, se recomienda utilizar el Gua Sha de 2 a 3 veces por semana para obtener los beneficios deseados. Sin embargo, es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar la frecuencia seg√ļn c√≥mo te sientas.

cuantas veces al dia usar gua sha

Algunas personas pueden optar por utilizar el Gua Sha diariamente, especialmente si lo incorporan en su rutina de cuidado de la piel. En este caso, es importante tener en cuenta la sensibilidad de tu piel y asegurarte de no ejercer demasiada presión o realizar movimientos bruscos que puedan causar irritación.

Tipos de masajes con Gua Sha

Existen varios tipos de masajes con la piedra Gua Sha que se pueden realizar en diferentes √°reas del cuerpo. Estos son los m√°s comunes:

  • Masaje facial con Gua Sha: Este masaje se enfoca en la cara y el cuello. Se realizan movimientos suaves y ascendentes desde el centro del rostro hacia afuera, siguiendo las l√≠neas naturales del contorno facial.
  • Masaje de cuello y hombros con Gua Sha: Este masaje se centra en aliviar la tensi√≥n y la rigidez en los m√ļsculos del cuello y los hombros. Se utilizan movimientos ascendentes y laterales a lo largo de los m√ļsculos del cuello y los hombros, aplicando una presi√≥n suave.
  • Masaje de espalda con Gua Sha: Este masaje se realiza en la espalda para aliviar la tensi√≥n muscular y promover la circulaci√≥n. Se pueden utilizar movimientos ascendentes, descendentes y laterales a lo largo de los m√ļsculos de la espalda.
  • Masaje de piernas y pies con Gua Sha: Este masaje se enfoca en las piernas y los pies para aliviar la tensi√≥n y la fatiga. Se pueden utilizar movimientos ascendentes y circulares en las pantorrillas, los muslos y los pies, aplicando una presi√≥n suave.
masajes con piedra gua sha

Rodillo de jade o Gua Sha: ¬Ņen qu√© se diferencian?

Mientras que el rodillo de jade utiliza movimientos de deslizamiento y rodado, la piedra Gua Sha emplea movimientos de raspado suave. Ambas herramientas tienen beneficios similares, pero pueden adaptarse a diferentes necesidades y preferencias personales. Es recomendable probar ambas técnicas para determinar cuál se adapta mejor a tus objetivos y preferencias individuales.

donde guardar gua sha

¬ŅD√≥nde guardar el Gua Sha?

Para garantizar la durabilidad y mantener la integridad de la piedra Gua Sha, es importante almacenarla adecuadamente en un lugar fresco y seco, y en una bolsa o estuche suave. Además, es importante que esté separado de otros objetos y que esté limpia antes de guardarla.

Gua Sha es una herramienta tradicional con m√ļltiples aplicaciones y beneficios. Aseg√ļrate de llevar a cabo todas nuestras recomendaciones. ¬°Desde LICO te aconsejamos su uso! No dudes en hablarnos a nuestro WhatsApp y te asesoramos. ¬°Si√©ntete LICOLOVER!

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2 comentarios

Llevo un a√Īo usando vuestros productos y me encanta el cambio que ha dado mi piel, se han reducido mis poros y mejorado el tono de mis manchas. La textura y el olor me gustan mucho.

Noelia

Encantada con las rutinas lico. Desde noviembre que empecé a utilizarlas he visto como mi piel ha ido cambiando, corrigiendo y disimulando los problemas que tenía: Rosácea, grasa en la zona T, hiperplasias sebáceas, poros muy dilatados, poca luz y algo de flacidez. Por razones que no vienen al caso he estado sin utilizarlos un mes y he visto como empezaban a aparecer los problemas que antes tenía. Ya de nuevo usándolos mi piel vuelve a ser la de estos meses anteriores. Seguiré probando los productos que vayáis poniendo a nuestro alcance. Gracias!!

ANA MARIA HERNANDEZ EZQUERRA

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