Disfruta del sol, pero hazlo con cabeza, ¡tu piel te lo agradecerá! Es verdad que el sol aporta muchos beneficios y mejora nuestro estado de ánimo, pero existe un lado oscuro que debemos tener en consideración. Y aunque es cierto que en la actualidad son muchas las campañas para alertarnos de los efectos nocivos de la radiación UV, todavía hay quien piensa que tampoco es para tanto.
Sin embargo, ¿sabes qué son los rayos UV y cuáles son los efectos en la piel? Debes tener en cuenta que la principal causa de envejecimiento prematuro de nuestra piel es la radiación solar, ¡te lo explicamos!
¿Qué son los rayos UV?
Los rayos ultravioleta (UV) son una forma de radiación electromagnética que proviene del sol y tiene una longitud de onda más corta que la luz visible. La radiación UV se divide en tres tipos según su longitud de onda: los rayos UVA, UVB y UVC. Estos rayos son invisibles al ojo humano y, en su mayoría, son absorbidos por la capa de ozono, antes de alcanzar la superficie.
La exposición moderada al sol puede ser beneficiosa para nuestra salud al permitir que nuestro cuerpo sintetice vitamina D. No obstante, la sobreexposición a los rayos UV puede tener efectos dañinos en nuestra piel y aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud a largo plazo. ¡Puedes ver el índice UV en cualquier app del tiempo en tu móvil o en páginas webs sobre meteorología!
Rayos UVB, UVA y UVC: ¿Qué son?
Comprender los diferentes tipos de radiación UV y sus efectos en la piel nos permite tomar medidas preventivas para protegernos de los daños a largo plazo: Rayos UVB, UVA y UVC.
Los rayos UVB son responsables en gran medida de los efectos nocivos del sol en la piel. Son los principales causantes de las quemaduras solares y contribuyen significativamente al desarrollo de ciertos tipos de cáncer de piel. Es crucial protegerse de los rayos UVB mediante el uso de protector solar y ropa adecuada, especialmente durante las horas pico de exposición solar.
Los rayos UVA, por otro lado, penetran más profundamente en la piel y están vinculados al envejecimiento prematuro y al daño celular. Aunque son menos intensos que los rayos UVB, su exposición continua puede contribuir al desarrollo de arrugas, pérdida de elasticidad y manchas en la piel. La protección contra los rayos UVA es igualmente esencial, y la elección de productos con filtros solares de amplio espectro ayuda a prevenir el daño causado por este tipo de radiación.
A diferencia de los rayos UVB y UVA, los rayos UVC son mayormente absorbidos por la atmósfera y no llegan a la superficie de la Tierra en cantidades significativas. Sin embargo, son utilizados en entornos controlados, como instalaciones médicas y laboratorios, para desinfectar y esterilizar debido a su capacidad para dañar el material genético de microorganismos.
Índice UV para saber qué nivel de rayos UV es peligroso para la piel
Con el Índice UV (Índice de Radiación Ultravioleta) se mide el nivel de intensidad de los rayos UV que llegan a la superficie de la Tierra en un lugar y momento determinado. Este índice proporciona información sobre el grado de peligro que representa la exposición al sol para la piel y se presenta en una escala numérica, generalmente del 1 al 11+, con colores que indican diferentes niveles de riesgo. Cada valor del Índice UV se asocia con una categoría de riesgo específica y las recomendaciones para protegerse varían según esa categoría.
¿Cuáles son los efectos de los rayos UV en la piel y qué relación tiene la radiación UV con los radicales libres?
Todos sabemos que en la naturaleza los sistemas tienden a la sostenibilidad y el equilibrio. Por eso cuando algo se desestabiliza busca rápidamente volver a su estado inicial. Esto, tan básico, se puede extrapolar a todos los niveles. Los radicales libres son átomos y moléculas que por alguna causa tienen electrones excitados o han perdido un electrón. O sea, que se han desestabilizado. Buscando de nuevo su equilibrio, reaccionan con las moléculas más cercanas, desestabilizándolas a su paso. Justo eso ocurre en la piel.
La radiación UV provoca la generación de radicales libres, por lo que nuestra piel sufrirá daños que se traducen en aparición de arrugas, manchas y deshidratación. Por eso las personas que han pasado mucho tiempo al sol sin protegerse experimentan un “envejecimiento acelerado de la piel”.
¿Cómo evitar la radiación UV en la piel?
Evitar la radiación UV en la piel es clave para mantenerla sana y prevenir problemas a largo plazo. Es necesario usar:
Protector solar diario
Aplica protector solar con un factor de protección solar adecuado para tu tipo de piel antes de salir al aire libre, incluso en días nublados. Aplícalo de nuevo cuando sea necesario. Descubre SUN REPAIR, la protección solar de LICO.
Viste apropiadamente
Usa ropa que te proteja del sol, como camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha. Hay ropa con protección UV incorporada que puede ser especialmente útil.
Busca sombra y protege tus ojos
Busca sombra, especialmente durante las horas pico de radiación UV entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Recuerda proteger tus ojos y la piel alrededor usando gafas de sol que bloqueen los rayos UVA y UVB.
Hidrata tu piel y aporta dosis extra de antioxidantes
Mantén tu piel bien hidratada, ya que la piel seca puede ser más propensa a los efectos dañinos de la radiación UV. Aporta dosis extra de antioxidantes que ayuden a la piel en su lucha.
Te recomendamos especialmente SUN REPAIR, el protector solar de LICO que combina la excelencia de la ingeniería con los beneficios naturales. Para formular esta crema protectora, nos trasladamos a la Isla de Reunión para aprovechar las propiedades del extracto de Chayote, un fruto que protege la piel contra los daños solares y es conocido como el "Guardián del ADN", ya que tiene la capacidad de proteger la piel a nivel celular, previniendo el envejecimiento prematuro y conservando su juventud a largo plazo. Elige la tuya según tu tipo de piel: CALM O FRESH SUN REPAIR.
Si tienes alguna duda, escríbenos por WhatsApp y te asesoramos encantadas. ¡Luce una piel radiante y protegida contra los rayos UV!
