Para que serve a pedra Gua Sha e quais os benefícios que ela traz?

É muito comum a utilização de ferramentas para massagens faciais e corporais com o objetivo de melhorar o aspecto da pele. Uma delas é a pedra Gua Sha, você sabe o que é e quais os benefícios que traz? O termo Gua Sha vem do mandarim e significa “raspar a doença”. Na LICO contamos tudo sobre esta técnica que ganhou popularidade nos últimos anos devido aos seus benefícios terapêuticos e estéticos.

Pedra Gua Sha, o que é?

A pedra Gua Sha é uma ferramenta utilizada na medicina tradicional chinesa para realizar massagens terapêuticas na pele. É uma pedra plana e lisa, feita de materiais como jade, quartzo rosa, aventurina ou outros minerais. A técnica envolve a aplicação de uma leve pressão na pele por meio de movimentos repetitivos e controlados.

A pedra Gua Sha é tradicionalmente utilizada em áreas do corpo como rosto, pescoço, ombros e costas , embora também possa ser utilizada em outras partes de acordo com as necessidades individuais. Durante a massagem, aplica-se óleo ou creme na pele para facilitar o deslizamento da pedra. A pele é então raspada suavemente para cima, seguindo linhas ou pontos de energia específicos, com o objetivo de estimular a circulação, liberar a tensão muscular e promover a desintoxicação dos tecidos.

Para que serve a pedra Gua Sha? Benefícios

A pedra Gua Sha é usada para diversos fins. Nomeamos agora os principais benefícios:

• Melhora a circulação: A técnica de massagem com pedras Gua Sha pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e linfático no corpo.
• Alivia a tensão muscular: A raspagem suave da pele com a pedra Gua Sha pode ajudar a relaxar os músculos tensos, reduzir a rigidez e aliviar a sensação de dor.
• Estimula a drenagem linfática: Acredita-se que o uso da pedra Gua Sha pode melhorar a drenagem linfática, o que ajuda a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos no corpo.
• Promove uma aparência saudável da pele: Muitos afirmam que o uso regular da pedra Gua Sha pode melhorar a aparência da pele. Acredita-se que estimule a produção de colágeno.

• Relaxamento e bem-estar geral: A massagem com pedras Gua Sha pode ter um efeito relaxante e calmante no corpo e na mente . Muitas pessoas consideram esta prática terapêutica e reconfortante, ajudando a reduzir o stress e a promover uma sensação de bem-estar geral.

Como usar o Gua Sha corretamente?

O uso correto da pedra Gua Sha é fundamental para obter os benefícios desejados e evitar possíveis lesões. Siga os próximos passos!

1. Lave o rosto ou a área do corpo que deseja tratar com água morna e um limpador suave, como Calm Cleanser Polynesian Essence e Fresh Cleanser Polynesian Essence .
2. Escolha uma pedra Gua Sha que atenda às suas preferências e necessidades . As pedras populares incluem jade, quartzo rosa, aventurina e obsidiana. Certifique-se de que a pedra esteja lisa, sem arestas vivas ou ásperas que possam danificar sua pele.
3. Segure a pedra Gua Sha em um ângulo de aproximadamente 15 graus em relação à pele. Aplique uma pressão suave e use movimentos repetitivos e controlados para raspar a pele.
4. Siga linhas específicas ou pontos de energia durante a massagem . Os movimentos são geralmente ascendentes e podem ser combinados com movimentos laterais ou em zigue-zague.
5. Adapte a pressão e a velocidade dos movimentos de acordo com o seu conforto e sensibilidade. Algumas áreas podem exigir menos pressão, como ao redor dos olhos.
6. A massagem com pedras Gua Sha geralmente é realizada por alguns minutos em cada área tratada. Você pode começar com 3-5 minutos e aumentar gradativamente de acordo com sua preferência. A frequência pode variar dependendo de suas necessidades, mas geralmente é recomendado 2 a 3 vezes por semana.
7. Após a massagem, aplique novamente um produto hidratante ou soro na pele para mantê-la hidratada e protegida. Limpe a pedra Gua Sha com água morna e sabão neutro após cada uso e deixe secar ao ar.

Quantas vezes por dia o Gua Sha é usado?

A frequência de uso do Gua Sha pode variar dependendo das preferências e necessidades individuais de cada pessoa. De modo geral, recomenda-se usar o Gua Sha 2 a 3 vezes por semana para obter os benefícios desejados. No entanto, é importante ouvir o seu corpo e ajustar a frequência de acordo com o que sente.

Algumas pessoas podem optar por usar o Gua Sha diariamente, especialmente se o incorporarem à sua rotina de cuidados com a pele. Neste caso, é importante levar em consideração a sensibilidade da sua pele e tomar cuidado para não aplicar muita pressão ou fazer movimentos bruscos que possam causar irritação.

Tipos de massagens com Gua Sha

Existem vários tipos de massagens com pedras Gua Sha que podem ser realizadas em diferentes áreas do corpo. Estes são os mais comuns:

• Massagem Facial Gua Sha: Esta massagem concentra-se no rosto e pescoço. Movimentos suaves e ascendentes são feitos do centro do rosto para fora, seguindo as linhas naturais do contorno facial.
• Massagem Gua Sha no Pescoço e Ombros: Esta massagem tem como objetivo aliviar a tensão e a rigidez dos músculos do pescoço e ombros. Movimentos ascendentes e laterais são usados ​​ao longo dos músculos do pescoço e ombros, aplicando uma leve pressão.
• Massagem Gua Sha nas Costas: Esta massagem é realizada nas costas para aliviar a tensão muscular e promover a circulação. Movimentos para cima, para baixo e laterais podem ser usados ​​ao longo dos músculos das costas.
• Massagem Gua Sha nas Pernas e Pés: Esta massagem concentra-se nas pernas e pés para aliviar a tensão e o cansaço. Movimentos circulares ascendentes podem ser usados ​​nas panturrilhas, coxas e pés, aplicando uma leve pressão.

Rolo de Jade ou Gua Sha: em que são diferentes?

Enquanto o rolo de jade usa movimentos de deslizamento e rolamento, a pedra Gua Sha emprega movimentos suaves de raspagem. Ambas as ferramentas têm benefícios semelhantes, mas podem ser adaptadas a diferentes necessidades e preferências pessoais. É aconselhável experimentar ambas as técnicas para determinar a que melhor se adapta aos seus objetivos e preferências individuais.

Onde guardar o Gua Sha?

Para garantir a durabilidade e manter a integridade da pedra Gua Sha, é importante armazená-la adequadamente em local fresco e seco e em um saco ou estojo macio . Além disso, é importante que ele esteja separado dos demais objetos e que esteja limpo antes de guardá-lo.

Gua Sha é uma ferramenta tradicional com múltiplas aplicações e benefícios. Certifique-se de seguir todas as nossas recomendações. Na LICO aconselhamos a sua utilização! Não hesite em falar conosco pelo nosso WhatsApp e iremos aconselhá-lo. Sinta-se LICOLOVER!