Afinal! de volta à escola

Os meses de férias estão acabando. E certamente mais de um de nós derrama algumas lágrimas de emoção quando vemos nossos filhos, ou netos, entrando pelas portas da escola .

Para todos nós que temos pequenos sob nossos cuidados, o verão pode ser um período exaustivo . Em que sem dúvida você aproveita mais os momentos em família do que em qualquer outra época do ano. Mas onde você sente falta de um tempinho para você. E porque não falar abertamente, voltar à rotina das estações menos quentes do ano pode até nos trazer um certo alívio.

Setembro é um mês perfeito para reorganizar nossas vidas, retomar hábitos saudáveis ​​ou incorporar novas rotinas aos nossos cuidados diários , principalmente se somos daqueles que baixam a guarda durante os meses de julho e agosto.

Recomendações para o novo curso

Para efeitos do novo rumo e do regresso a uma normalidade saudável, no LICO recomendamos:

• Estabeleça horários bem definidos, evitando dormir tarde. Desta forma prolongamos as horas de descanso noturno, muito importantes para ter uma aparência saudável e evitar o envelhecimento precoce.
• Retomar a atividade física e acabar com o sedentarismo típico das férias. Sem esquecer de nos hidratar com frequência, o que fica ótimo na pele.
• Siga uma alimentação saudável e equilibrada , evitando o excesso calórico e o caos alimentar típico do Verão.
• Aproveite o regresso à rotina e o tempo extra para si, para ser constante nos seus tratamentos de pele , estabelecendo rotinas diferenciadas para o dia e para a noite, para garantir que aproveitamos ao máximo todos os seus benefícios e obtemos os resultados esperados .

E você? Você é daqueles que comemora a volta às aulas ou prefere viver um verão sem fim ? Conte-nos nos comentários.