Desfruta do sol, mas fá-lo com inteligência, a tua pele agradecerá! É verdade que o sol traz muitos benefícios e melhora o nosso estado de espírito, mas existe um lado sombrio que devemos considerar. E embora seja verdade que atualmente existem muitas campanhas para nos alertar sobre os efeitos nocivos da radiação UV, ainda há quem pense que não é para tanto.
No entanto, sabes o que são os raios UV e quais são os efeitos na pele? Deves ter em conta que a principal causa do envelhecimento prematuro da nossa pele é a radiação solar, explicamos-te!
O que são os raios UV?
Os raios ultravioleta (UV) são uma forma de radiação eletromagnética que vem do sol e tem um comprimento de onda mais curto do que a luz visível. A radiação UV divide-se em três tipos conforme o seu comprimento de onda: os raios UVA, UVB e UVC. Estes raios são invisíveis ao olho humano e, na sua maioria, são absorvidos pela camada de ozono, antes de alcançarem a superfície.
A exposição moderada ao sol pode ser benéfica para a nossa saúde ao permitir que o nosso corpo sintetize vitamina D. No entanto, a sobreexposição aos raios UV pode ter efeitos prejudiciais na nossa pele e aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde a longo prazo. Podes ver o índice UV em qualquer app do tempo no teu telemóvel ou em páginas web sobre meteorologia!
Raios UVB, UVA e UVC: O que são?
Compreender os diferentes tipos de radiação UV e os seus efeitos na pele permite-nos tomar medidas preventivas para nos protegermos dos danos a longo prazo: Raios UVB, UVA e UVC.
Os raios UVB são responsáveis em grande parte pelos efeitos nocivos do sol na pele. São os principais causadores das queimaduras solares e contribuem significativamente para o desenvolvimento de certos tipos de cancro da pele. É crucial proteger-se dos raios UVB através do uso de protetor solar e roupa adequada, especialmente durante as horas de maior exposição solar.
Os raios UVA, por outro lado, penetram mais profundamente na pele e estão ligados ao envelhecimento prematuro e ao dano celular. Embora sejam menos intensos do que os raios UVB, a sua exposição contínua pode contribuir para o desenvolvimento de rugas, perda de elasticidade e manchas na pele. A proteção contra os raios UVA é igualmente essencial, e a escolha de produtos com filtros solares de largo espectro ajuda a prevenir o dano causado por este tipo de radiação.
Ao contrário dos raios UVB e UVA, os raios UVC são maioritariamente absorvidos pela atmosfera e não chegam à superfície da Terra em quantidades significativas. No entanto, são utilizados em ambientes controlados, como instalações médicas e laboratórios, para desinfeção e esterilização devido à sua capacidade de danificar o material genético de microorganismos.
Índice UV para saber que nível de raios UV é perigoso para a pele
Com o Índice UV (Índice de Radiação Ultravioleta) mede-se o nível de intensidade dos raios UV que chegam à superfície da Terra num local e momento específicos. Este índice fornece informação sobre o grau de perigo que representa a exposição ao sol para a pele e é apresentado numa escala numérica, geralmente de 1 a 11+, com cores que indicam diferentes níveis de risco. Cada valor do Índice UV associa-se a uma categoria de risco específica e as recomendações para se proteger variam conforme essa categoria.
Quais são os efeitos dos raios UV na pele e que relação tem a radiação UV com os radicais livres?
Todos sabemos que na natureza os sistemas tendem para a sustentabilidade e equilíbrio. Por isso, quando algo se desestabiliza, procura rapidamente voltar ao seu estado inicial. Isto, tão básico, pode ser extrapolado para todos os níveis. Os radicais livres são átomos e moléculas que, por alguma causa, têm eletrões excitados ou perderam um eletrão. Ou seja, que se desestabilizaram. Procurando de novo o seu equilíbrio, reagem com as moléculas mais próximas, desestabilizando-as a seu passo. Justamente isso ocorre na pele.
A radiação UV provoca a geração de radicais livres, pelo que a nossa pele sofrerá danos que se traduzem na aparência de rugas, manchas e desidratação. Por isso, as pessoas que passaram muito tempo ao sol sem proteção experimentam um “envelhecimento acelerado da pele”.
Como evitar a radiação UV na pele?
Evitar a radiação UV na pele é fundamental para manter a pele saudável e prevenir problemas a longo prazo. É necessário usar:
Protetor solar diário
Aplica protetor solar com um fator de proteção solar adequado para o teu tipo de pele antes de sair ao ar livre, mesmo em dias nublados. Aplica novamente quando necessário. Descobre SUN REPAIR, a proteção solar da LICO.
Veste adequadamente
Usa roupa que te proteja do sol, como camisas de manga comprida, calças compridas e chapéus de aba larga. Há roupa com proteção UV incorporada que pode ser especialmente útil.
Busca sombra e protege os teus olhos
Procura sombra, especialmente durante as horas de pico de radiação UV entre as 10h e as 16h. Lembra-te de proteger os teus olhos e a pele à volta usando óculos de sol que bloqueiem os raios UVA e UVB.
Hidrata a tua pele e aporta doses extra de antioxidantes
Mantém a tua pele bem hidratada, já que a pele seca pode ser mais propensa aos efeitos nocivos da radiação UV. Aporta doses extra de antioxidantes que ajudem a pele na sua luta.
Recomendamos especialmente SUN REPAIR, o protetor solar da LICO que combina a excelência da engenharia com os benefícios naturais. Para formular esta creme protetora, deslocamo-nos até à Ilha da Reunião para aproveitar as propriedades do extrato de Chayote, um fruto que protege a pele contra os danos solares e é conhecido como o "Guardião do ADN", já que tem a capacidade de proteger a pele a nível celular, prevenindo o envelhecimento prematuro e conservando a sua juventude a longo prazo. Escolhe a tua conforme o teu tipo de pele: CALM ou FRESH SUN REPAIR.
Se tiveres alguma dúvida, escreve-nos por WhatsApp (à espera del número portugués) e aconselhamos-te com prazer. Exibe uma pele radiante e protegida contra os raios UV!
