Provavelmente usa protetor solar há anos e talvez o tenha aplicado de forma incorreta durante todo este tempo. Há quatro aspetos concretos que fazem toda a diferença na sua aplicação correta: quanto aplicar, como espalhar, que zonas não esquecer e quando reaplicar.
Não é preciso mudar de produto nem complicar a rotina. Apenas entender bem estes pontos para que a proteção que pensa ter seja real.
Como aplicar o protetor solar no rosto
Passo 1. Use a quantidade que realmente protege
Este é o erro mais comum e também o mais silencioso. Os índices de proteção que vê na embalagem, o SPF 30 ou o SPF 50, são calculados para uma dose específica de produto. Se aplicar menos, a proteção real que recebe diminui significativamente. Um SPF 50 aplicado com metade da dose recomendada pode equivaler, na prática, a um SPF 7 ou 8. A sua pele continua exposta, mas você não sabe.
Para o rosto e pescoço, tem duas referências igualmente válidas: a regra dos dois dedos (duas linhas de produto ao longo do indicador e do médio juntos) ou meia colher de chá de produto. É uma quantidade que pode surpreendê-lo ao princípio, mas é a que garante a cobertura real.
Deve entender em detalhe o que significa cada número de SPF e como a proteção é calculada.
Passo 2. Espalhe-o com a técnica correta
Aplicar a quantidade correta não é suficiente se a distribuição for irregular. A tendência natural é esfregar o produto com movimentos circulares rápidos, o que concentra mais quantidade em algumas zonas e deixa outras praticamente sem cobrir.
A técnica mais eficaz é diferente. Primeiro, deposite pequenas porções de produto em vários pontos do seu rosto: testa, bochechas, nariz, queixo e pescoço. Depois, espalhe-o com toques suaves e movimentos para fora, do centro para os lados. Assim, consegue uma camada uniforme sem zonas desprotegidas e sem alterar a textura do produto.
Aplique o creme sempre no final da sua rotina de cuidados, antes da maquilhagem.
Passo 3. Não se esqueça destas zonas
Existem zonas que ficam sistematicamente desprotegidas e que, na pele madura, acumulam danos solares de forma especialmente visível. As mais esquecidas são as orelhas, o pescoço, o decote, o dorso das mãos, a pálpebra superior e a linha do cabelo.
No pescoço e no decote, a sua pele é fina e reativa, e o fotoenvelhecimento manifesta-se antes do que noutras zonas. Nas mãos, a perda de luminosidade e o aparecimento de manchas são dos primeiros sinais visíveis dos danos solares acumulados. Nenhuma destas zonas deve ficar de fora da sua aplicação diária.
Passo 4. Aplique-o com a margem de tempo adequada
Os filtros químicos, que são os mais comuns nos protetores solares de textura leve, necessitam de tempo de contacto com a pele para serem ativados corretamente. O ideal é aplicá-lo entre 15 e 30 minutos antes da exposição solar. Se o aplicar logo ao sair, a proteção nos primeiros minutos não é completa.
Na rotina diária, isto é fácil de integrar: aplique-o enquanto termina de se preparar, antes de sair. Se for à praia ou passar um tempo prolongado ao sol, tenha-o em conta antes de se instalar.
Quando e como reaplicar o protetor solar
Aplicar o protetor solar de manhã é o primeiro passo, mas não o único. A proteção não dura o dia todo por si só, e saber quando e como renová-la é tão importante quanto a aplicação inicial.
Com que frequência se deve aplicar o protetor solar?
A reaplicação não é opcional. Os filtros solares degradam-se com a exposição à radiação UV, o suor, o atrito com as mãos e o contacto com a roupa ou a toalha. Embora tenha aplicado a quantidade correta de manhã, duas horas depois a proteção já não é a mesma.
A recomendação é reaplicar a cada duas horas sempre que estiver diretamente exposta ao sol. Numa manhã de escritório com pouca exposição, a reaplicação é menos crítica, embora continue a ser recomendável. Na praia, no terraço ou a praticar atividade ao ar livre, é imprescindível. Depois de nadar ou suar em excesso, deve reaplicar, mesmo que não tenham passado duas horas.
Como reaplicar se estiver maquilhada
A solução mais prática são os sprays ou brumas solares, que se aplicam diretamente sobre a maquilhagem com pequenos toques suaves. São uma forma eficaz de manter a proteção durante o dia sem estragar o acabamento.
Os erros mais comuns ao aplicar o protetor solar
- Aplicar pouca quantidade. É o mais frequente e o que mais impacto tem na proteção real. A quantidade correta sempre surpreende ao princípio.
- Não espalhar de forma uniforme. Zonas com produto em excesso e zonas praticamente sem cobrir no mesmo rosto. A técnica dos pontos distribuídos antes de espalhar evita isso.
- Aplicá-lo demasiado tarde. Colocá-lo logo ao sair não dá tempo para que os filtros se fixem corretamente. Uma margem de 15 ou 30 minutos faz a diferença.
- Não reaplicar. Talvez o erro com mais consequências a longo prazo, porque gera uma falsa sensação de proteção durante todo o dia.
- Depender do SPF da maquilhagem. A quantidade de base ou BB cream que aplica habitualmente é insuficiente para obter o nível de proteção indicado na embalagem. O SPF da maquilhagem pode somar, mas não substitui o protetor solar aplicado corretamente.
- Esquecer pescoço, orelhas, decote e mãos. São as zonas onde os danos solares acumulados se tornam mais visíveis com o tempo.
Porquê aplicá-lo bem importa mais a partir dos 45
A partir dos 45, a sua pele tem menos capacidade de reparar os danos solares acumulados. A produção de colagénio diminui, a renovação celular abranda e os mecanismos de defesa naturais são menos eficientes. As manchas que nota, a textura mais irregular, a perda de tom que vê no espelho... boa parte disso não é apenas o passar do tempo, são danos fotoinduzidos que se foram acumulando ano após ano.
Isto não significa que o protetor solar seja menos eficaz agora, muito pelo contrário: aplicá-lo corretamente nesta fase tem mais impacto do que nunca. Cada exposição sem proteção adequada soma. E na sua pele madura reflete-se com mais rapidez e de forma mais visível.
Uma aplicação correta, diária e com a quantidade adequada, continua a ser a intervenção antienvelhecimento com maior respaldo científico que existe. Mais do que qualquer sérum.
Os nossos protetores solares: formulados para que o hábito não falhe
Na LICO sabemos que uma proteção solar que não se sente confortável não se mantém. Por isso, formulamos os nossos dois SPF 50 com filtros orgânicos de última geração e uma textura ultraleve de absorção rápida, sem resíduos brancos nem sensação oleosa.
Além de proteger, ambas as fórmulas da LICO incorporam o extrato de Chayote (Sechium Edule) procedente da ilha da Reunião, um ativo com evidências sobre a proteção e reparação das células-mãe da pele. Quando essas células são danificadas pela radiação UV, a sua capacidade de regeneração diminui. O extrato atua sobre elas, protegendo-as e reparando a deterioração já produzida. A isto, na LICO chamamos o Guardião do DNA.
Ambos os protetores da LICO receberam o prémio internacional The Beauty Shortlist 2025: um na categoria de melhor proteção SPF e o outro na de melhor protetor solar.
Calm Sun Repair é formulado para peles secas e sensíveis. Fresh Sun Repair, não comedogénico, é pensado para peles oleosas e mistas. Ambos são vegan e receberam o apoio de dermatologistas.
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Perguntas frequentes sobre como aplicar o protetor solar
O que acontece se não usar protetor solar no rosto diariamente?
Os raios UVA, responsáveis pelo fotoenvelhecimento e pelas manchas, atravessam as nuvens e o vidro. A exposição sem proteção, mesmo que breve e repetida, acumula-se com o tempo e traduz-se em mudanças visíveis: perda de uniformidade no tom, manchas e degradação progressiva do colagénio. Não é um risco pontual, é um processo contínuo e silencioso.
Quanto tempo dura a proteção de um SPF 50?
O número de SPF não indica o tempo que dura a proteção, mas sim o nível de filtragem contra os raios UVB. Independentemente do fator de proteção, os filtros solares degradam-se com a exposição ao sol, o suor e o contacto físico. Por isso, precisa de reaplicar a cada duas horas, mesmo que use um SPF muito alto. Mesmo que não saia do sofá, o atrito com a almofada ou o óleo natural da sua própria pele degrada a película protetora.
Posso reaplicar o protetor solar por cima da maquilhagem?
Sim. Os sprays e brumas solares permitem-lhe reaplicar sem alterar a maquilhagem. Aplique-os a uns dez centímetros do rosto com pequenos toques e deixe-os assentar sozinhos, sem espalhar com as mãos.
O SPF da maquilhagem conta como proteção solar?
Soma, mas não é suficiente. Para que o SPF de uma base de maquilhagem oferecesse a proteção indicada na embalagem, teria de aplicar uma quantidade muito superior à habitual, o que não é prático. Use-o como complemento, nunca como substituto do protetor solar.
