Te miras al espejo y algo ha cambiado. Los pómulos caídos no son imaginaciones tuyas: esa pérdida de proyección que notas en tus mejillas es uno de los signos más evidentes del envejecimiento del rostro. Tu cara parece más plana, más cansada, y todo el tercio medio del rostro ha perdido definición. No solo afectan a la zona de las mejillas, también arrastran todo hacia abajo, marcando tus líneas de expresión y esa sensación de que tu cara se está "descolgando".
Me alegra decirte que existen opciones reales para mejorar esta situación. Y no, no hace falta que pases por quirófano o por una aguja. La ingeniería cosmética ha avanzado muchísimo, y hoy contamos con activos y tecnologías capaces de generar resultados medibles en firmeza, densidad y volumen. En este artículo vamos a hablar claro: qué está pasando en tu piel, qué puedes hacer para mejorarlo y qué resultados puedes esperar de cada opción.
¿Por qué se caen los pómulos? Las causas reales
Para entender qué ocurre, primero hay que saber qué sostiene tus pómulos. No es solo piel. Debajo tienes una estructura compleja: grasa facial, músculos, y proteínas estructurales naturales como por ejemplo el colágeno y elastina que forman principalmente la red de soporte. Con el paso del tiempo, esta estructura se va debilitando.
La producción de colágeno disminuye aproximadamente un 1% cada año a partir de los 25 años, y puede acelerarse hasta un 30% durante la perimenopausia. Estas dos proteínas son las responsables de mantener la firmeza y la elasticidad de tu piel. Cuando disminuyen, la piel se vuelve más fina, menos resistente, y pierde esa capacidad de "rebotar" que tenía antes.
Por otro lado, la grasa facial no desaparece, pero sí se desplaza. Las almohadillas de grasa que antes rellenaban tus pómulos tienden a descender con el tiempo, acumulándose en la zona baja de las mejillas y creando lo que se conoce como mofletes caídos o descolgamiento del tercio medio facial.
A esto se suman factores externos que aceleran el proceso. La exposición solar sin protección daña el colágeno de forma directa. El tabaquismo reduce el oxígeno que llega a la piel y degrada las fibras elásticas. Los cambios bruscos de peso estiran la piel y afectan a la distribución de grasa. Y el estrés oxidativo provocado por la contaminación, la falta de sueño o una dieta pobre en antioxidantes también deja huella.
Cómo se ven los pómulos caídos: señales que no debes ignorar
No siempre es fácil identificar cuándo empiezan a caer los pómulos, porque es un proceso gradual. Pero hay señales claras que te pueden ayudar a detectarlo:
Aplanamiento del tercio medio del rostro. Si antes tenías cierta proyección en la zona de los pómulos y ahora tu cara se ve más plana o redonda, es una señal clara de pérdida de volumen.
Aparición o empeoramiento de surcos nasogenianos. Son esas líneas que van desde la nariz hasta las comisuras de los labios. Cuando los pómulos pierden soporte, la piel de la zona media se desplaza hacia abajo y marca más estos surcos.
Líneas de marioneta. Son las líneas que bajan desde las comisuras de los labios hacia la barbilla. Están directamente relacionadas con la pérdida de soporte en el tercio medio.
Pérdida de definición facial. Tu cara puede parecer menos "dibujada", con menos contornos definidos, y en algunos casos, más envejecida de lo que corresponde a tu edad.
Aspecto cansado o "mala cara" constante. Aunque duermas bien, tu rostro puede tener esa apariencia de cansancio que antes no tenías. Esto ocurre porque la caída de pómulos también afecta a la zona del ojo, hundiendo el surco de la ojera.
Tratamientos para pómulos caídos: qué funciona realmente
Relleno de pómulos: diferencias entre cosmético y estético
Existe una forma de trabajar la pérdida de volumen en los pómulos sin pasar por consulta ni por agujas: la ingeniería cosmética con activos de penetración profunda. Los sérums reafirmantes de última generación están formulados con tecnologías que penetran en capas profundas de la dermis y estimulan la síntesis de colágeno, elastina y ácido hialurónico endógeno. No aportan volumen de forma externa, sino que activan la capacidad de tu propia piel para regenerarse desde dentro.
Los resultados son progresivos y medibles: no verás un cambio inmediato como con un relleno inyectable, pero sí una mejora real en firmeza, densidad y proyección de los pómulos en semanas. Y a diferencia de los tratamientos estéticos con ácido hialurónico (que ofrecen resultados inmediatos pero requieren infiltraciones periódicas y tienen un coste elevado), la ingeniería cosmética trabaja de forma continua mejorando la estructura de tu piel.
¿Cuál elegir? Depende de lo que busques. Si necesitas resultados rápidos para un evento concreto, los rellenos estéticos son efectivos. Pero si prefieres una alternativa no invasiva, progresiva y que mejore tu piel a largo plazo, la ingeniería cosmética es tu opción.
Cremas y sérums para pómulos caídos: qué activos buscar
Si decides apostar por la cosmética para mejorar la firmeza de tus pómulos, no vale cualquier crema. La clave está en los activos que lleva y, sobre todo, en la tecnología de penetración.
Los péptidos y las miniproteínas son moléculas pequeñas capaces de llegar a capas profundas de la piel.
Para entender la diferencia, imagina que tus células (fibroblastos) son una cerradura y el activo cosmético es la llave.
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Los Péptidos son cadenas lineales de aminoácidos. Son eficaces porque, al ser muy pequeños, logran penetrar en la piel para dar la orden de fabricar colágeno.
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Las MiniProteínas son la evolución superior. No son planas, sino que tienen una estructura plegada en 3D.
¿Por qué son mejores las Miniproteínas? Por el ajuste perfecto. Mientras que un péptido lineal a veces "baila" en el receptor, la estructura 3D de la Miniproteína encaja en el fibroblasto con la precisión de una llave maestra en su cerradura. Al encajar perfectamente, la activación celular es inmediata y la producción de colágeno y elastina es mucho más potente que con la cosmética tradicional.
El ácido hialurónico tópico también es útil, pero aquí importa el peso molecular. El de alto peso molecular hidrata en superficie. El de bajo peso molecular penetra más y ayuda a rellenar desde dentro. Los mejores sérums combinan ambos.
El colágeno biomimético es otra tecnología interesante. Se trata de colágeno vegano hidrolizado de forma controlada, con fragmentos de distintos pesos moleculares. Las macromoléculas proporcionan soporte estructural en superficie, y las micromoléculas penetran y ofrecen un efecto inmediato de relleno.
Además, los mejores tratamientos para tus pómulos incluyen activos regeneradores como complejos de prolina, lisina y cobre, que activan las vías esenciales para la formación de la malla de colágeno, y exopolisacáridos regenerativos que imitan la acción del ácido hialurónico con una afinidad superior por sus receptores.
El M-Protein Lift Serum de LICO reúne todas estas tecnologías en una sola fórmula: MiniProteínas Antiaging de 22 aminoácidos, colágeno biomimético fraccionado, ácido hialurónico de distintos pesos moleculares, complejos regeneradores y exopolisacáridos. Los estudios clínicos en laboratorio independiente demuestran que eleva y rellena los pómulos en un 12% en solo 15 días, y aumenta la firmeza de la piel hasta 13 veces. Además, reduce el volumen del poro un 45,6% en 14 días y mejora la apariencia de las arrugas un 20,62% en 28 días.
Si además del descolgamiento en pómulos notas que el tercio inferior de tu rostro también ha perdido firmeza , puedes complementar el sérum con la M-Protein Boost Cream. Está formulada con una MiniProteína Antisagging de 18 aminoácidos que mejora la firmeza en esa zona un 26% en 28 días y aumenta la densidad dérmica.
Ejercicios faciales vs. Entrenamiento de fuerza: ¿Qué funciona realmente para pómulos caídos?
Es muy común encontrar recomendaciones de "yoga facial" para elevar los pómulos. Sin embargo, gesticular en exceso puede marcar más las arrugas de expresión sin solucionar la falta de firmeza interna.
La ciencia ha descubierto un aliado mucho más potente: el entrenamiento de fuerza corporal. No se trata de ejercitar la cara, sino el cuerpo. Estudios recientes demuestran que realizar ejercicios de fuerza (pesas, resistencia) libera unas moléculas llamadas mioquinas. Estas actúan como mensajeros que viajan por la sangre y estimulan la producción de colágeno y la densidad de la piel en todo el cuerpo, incluido el rostro.
Por tanto, la fórmula antiedad más efectiva no son las muecas frente al espejo, sino la combinación de: entrenamiento de fuerza regular + una rutina cosmética avanzada que aporte los activos tensores que la piel necesita desde fuera.
Cómo elegir el mejor tratamiento cosmético para pómulos caídos
Si ya has decidido que quieres apostar por la cosmética, hay algunos criterios que te ayudarán a elegir bien.
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Busca tecnologías de penetración avanzada. No basta con que el producto contenga buenos activos; tienen que ser capaces de llegar donde se necesitan. Las MiniProteínas, los péptidos de bajo peso molecular y los sistemas de encapsulación son claves.
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Fíjate en los estudios clínicos. Un producto que dice "reafirma" o "rellena" sin aportar datos es solo marketing. Los buenos cosméticos publican sus resultados: porcentajes de mejora, tiempo de tratamiento, metodología. El M-Protein Lift Serum, por ejemplo, tiene estudios in vitro e in vivo que respaldan sus afirmaciones: 12% más de volumen en pómulos en 15 días, piel 13 veces más firme, reducción de poros del 45,6% en 14 días, mejora de arrugas del 20,62% en 28 días.
- Valora si el producto trabaja en varios frentes. Un buen sérum reafirmante no solo debe rellenar; también tiene que mejorar la síntesis de colágeno, aportar hidratación profunda, y si es posible, ofrecer beneficios adicionales como reducción de poros o mejora de textura.
El tratamiento Nordic Essence de LICO es una alternativa real si buscas resultados medibles sin pasar por infiltraciones. No es inmediato, pero es progresivo, medible y no invasivo.
Hábitos para prevenir la caída de pómulos
Además de los tratamientos activos, hay hábitos que pueden ayudarte a ralentizar la pérdida de volumen y firmeza en los pómulos.
Protección solar diaria. Es el hábito más importante. El sol degrada el colágeno y la elastina de forma acumulativa. Usa un SPF de amplio espectro todos los días, aunque esté nublado.
Realiza ejercicos de fuerza. Entrenar la fuerza no solo tonifica el cuerpo, también mejora la densidad y el grosor de la piel del rostro, siendo el ejercicio más eficaz para frenar la flacidez global.
Hidratación interna y externa. Bebe suficiente agua y usa sérums y cremas hidratantes. La piel deshidratada pierde elasticidad más rápido.
Dieta rica en proteínas y antioxidantes. El colágeno se sintetiza a partir de aminoácidos que obtienes de la dieta. Las frutas y verduras aportan antioxidantes que protegen las células del estrés oxidativo.
Mantén un peso estable. Las fluctuaciones bruscas de peso estiran la piel y afectan a la distribución de grasa facial.
Evita el tabaco. Fumar reduce el oxígeno que llega a la piel y acelera el envejecimiento.
Duerme bien. Durante el sueño, la piel se repara y regenera. La falta de descanso afecta directamente a su calidad.
Recupera la firmeza de tus pómulos:
La pérdida de volumen en los pómulos es un proceso natural, pero no tienes que resignarte a él. Hoy existen opciones cosméticas basadas en ciencia que ofrecen resultados reales y medibles, sin necesidad de pasar por tratamientos invasivos. La clave está en elegir productos con tecnología de penetración avanzada, activos probados y estudios clínicos que respalden sus afirmaciones.
El tratamiento Nordic Essence de LICO con M-Protein Lift Serum y M-Protein Boost Cream es la alternativa cosmética si no quieres pasar por infiltraciones. No promete milagros, pero sí resultados progresivos que puedes medir: más firmeza, más volumen, más densidad. Y eso, al final, es lo que realmente importa.
EFECTO LIFTING Y VOLUMEN: VER CREMAS REAFIRMANTES DE PÓMULOS
Artículo revisado por el equipo de I+D de LICO
Descubre más en @lico_cosmetics
Preguntas frecuentes sobre pómulos caídos
¿Se pueden levantar los pómulos sin rellenos estéticos?
Sí, siempre hasta donde llega la cosmética. La ingeniería cosmética actual ofrece alternativas no invasivas con resultados medibles. Los sérums formulados con MiniProteínas, péptidos y colágeno biomimético han demostrado en estudios clínicos que pueden mejorar la firmeza, el volumen y la densidad de la piel de forma progresiva. No sustituyen el efecto inmediato de un inyectable, pero son una opción real para quien no quiere pincharse.
¿Cuánto tardan en verse resultados con cosmética?
Depende del producto y de tu piel. Con activos de alta penetración, como las MiniProteínas, puedes empezar a ver mejoras en firmeza y luminosidad en las primeras dos semanas. Los resultados en volumen y densidad son progresivos, y se van consolidando con el uso continuado. Lo habitual es evaluar los resultados a los 28-30 días.
¿La cosmética puede sustituir a los inyectables?
No son equivalentes. Los rellenos estéticos ofrecen resultados inmediatos y visibles al instante. La cosmética trabaja de forma progresiva, estimulando la síntesis endógena de colágeno, elastina y ácido hialurónico. Son estrategias distintas. Puedes elegir cosmética como primera opción si no quieres tratamientos invasivos, o usarla como mantenimiento después de un relleno.
¿Sonreír ayuda a prevenir la flacidez?
Sonreír activa los músculos faciales, lo cual mantiene el tono muscular. Pero por sí solo no previene la pérdida de colágeno ni el descolgamiento de los pómulos, que son los principales responsables de la flacidez. Lo que sí marca diferencia es combinar buenos hábitos (protección solar, hidratación, dieta equilibrada) con cosmética activa que estimule la síntesis de colágeno y elastina.
¿Se pueden corregir los pómulos bajos de forma natural?
Los pómulos bajos pueden tener un origen estructural (genética) o ser consecuencia del envejecimiento. Si es estructural, la cosmética puede mejorar la firmeza y la textura, pero no modificará la estructura ósea. Si es por pérdida de volumen con el tiempo, los tratamientos reafirmantes con activos de penetración profunda pueden ayudar a recuperar densidad y proyección de forma progresiva.
